Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 105g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Munakoiso | 82g | 18kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 117g | 163kcal | 3.5g | 2.3g | 15.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 187g | 598kcal | 49.9g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 47g | 159kcal | 0.9g | 1.4g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2323kcal | 112.2g | 24g | 196g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1161kcal | 56.1g | 12g | 98g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 581kcal | 28.1g | 6g | 49g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu