Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 308g | 440kcal | 38.5g | 0.9g | 31.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 98g | 343kcal | 13g | 66.7g | 2.4g | 3.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 140g | 64kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2198kcal | 112.8g | 271.2g | 72.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1099kcal | 56.4g | 135.6g | 36.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 550kcal | 28.2g | 67.8g | 18.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu