Hedelmäinen kanakastike

Kuori ja paloittele sipuli.

Paista se ja kanasuikaleet pannulla.

Lisää muut ainekset ja mausta oman makusi mukaan esim.

suolalla ja piripirimausteella.

Tarjoa esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Qoncuer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)46g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)229g252kcal52.7g0g4.8g0g
Piltti mangoa, sokeroimaton 125g55g28kcal0.3g6.6g0.3g0.4g
Piltti Aurinkoinen115g63kcal0.6g14.9g0.6g1.1g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g126g87kcal0.5g19.5g0.1g0g
Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g46g30kcal0.7g1.8g2.3g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)9g82kcal0g0g9.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1107kcal110.8g90g34.6g4.6g
Valittu annoskoko625g554kcal55.4g45g17.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna313g277kcal27.7g22.5g8.7g1.2g
Arvot/100g100g89kcal8.9g7.2g2.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184044