Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 81g | 379kcal | 5.2g | 54g | 15.3g | 3.2g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 40g | 282kcal | 0.3g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 8.1g | 28kcal | 6.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 40g | 225kcal | 3.4g | 22.2g | 13.7g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 161g | 548kcal | 3.2g | 4.8g | 56.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 81g | 52kcal | 10.5g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 81g | 327kcal | 0g | 80.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 8.1g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 101g | 61kcal | 0.5g | 14.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 24g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3881kcal | 60.2g | 371.4g | 236g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1941kcal | 30.1g | 185.7g | 118g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 970kcal | 15.1g | 92.9g | 59g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu