Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 552g | 689kcal | 18.2g | 23.2g | 55.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 55g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1411kcal | 37.2g | 49.6g | 110.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 706kcal | 18.6g | 24.8g | 55.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 9.3g | 12.4g | 27.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu