Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 192g | 424kcal | 33.5g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 93g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Paprika keltainen | 77g | 23kcal | 0.7g | 3.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 24g | 5.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 96g | 53kcal | 3g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 144g | 503kcal | 10.8g | 106.3g | 4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2069kcal | 98g | 245g | 77.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1035kcal | 49g | 122.5g | 38.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 517kcal | 24.5g | 61.3g | 19.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu