Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		169g	110kcal	18.5g	7.1g	0.5g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		169g	607kcal	3.4g	4.5g	64g	0g
Banaani, kuorittu		93g	81kcal	1g	17g	0.4g	1.7g
Ananas, kuorittu		168g	93kcal	0.8g	18.8g	0.7g	2.3g
Ruokosokeri		18g	72kcal	0g	17.7g	0g	0g
Hunaja		10g	33kcal	0.1g	8.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1991kcal	47.6g	146.6g	131.2g	8g
	Valittu annoskoko	625g	995kcal	23.8g	73.3g	65.6g	4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	498kcal	11.9g	36.7g	32.8g	2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu