Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 94g | 54kcal | 9.2g | 3.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 57g | 170kcal | 13g | 0g | 13g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 45g | 64kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vehnälese | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 151g | 251kcal | 28.7g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 151g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 30g | 79kcal | 8.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 19g | 113kcal | 4g | 1.2g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1622kcal | 141.4g | 41.2g | 98.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 811kcal | 70.7g | 20.6g | 49.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 406kcal | 35.4g | 10.3g | 24.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu