Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 86g | 60kcal | 1.7g | 7.8g | 2.6g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 216g | 237kcal | 49.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 323g | 129kcal | 6.8g | 22g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 853kcal | 116.2g | 59.6g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 427kcal | 58.1g | 29.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 213kcal | 29.1g | 14.9g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu