Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 424g | 466kcal | 97.5g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 127g | 35kcal | 2.9g | 3.7g | 0.3g | 2.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 35g | 120kcal | 0.7g | 1.1g | 12.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1264kcal | 203.2g | 13.4g | 43.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 632kcal | 101.6g | 6.7g | 21.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 316kcal | 50.8g | 3.4g | 10.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu