Katkarapuavokadomousse

Soseuta avokado haarukalla.

Lisää sitruunamehu.

Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.

Mausta aromisuolalla.

Tarjoa esim.

salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Aallotar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 177g350kcal4.6g1.4g34.2g11.8g
Smetana, rasvaa n. 40 % 177g688kcal3.8g3.9g74.1g0g
Katkarapu 265g181kcal38.2g0g2.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton7.4g1.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2441kcal93.2g10.8g222.4g23.6g
Valittu annoskoko625g1220kcal46.6g5.4g111.2g11.8g
Annoskoko puolitettuna313g610kcal23.3g2.7g55.6g5.9g
Arvot/100g100g195kcal7.5g0.9g17.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199612