Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 113g | 108kcal | 9.1g | 15.9g | 0.8g | 9.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 227g | 45kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Siitakesieni | 91g | 24kcal | 1.6g | 2.3g | 0.3g | 3g | |
| Tankoparsa, vihreä | 113g | 14kcal | 1.5g | 1.4g | 0.2g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 7.7g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.8g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 717kcal | 29.8g | 63.6g | 36.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 358kcal | 14.9g | 31.8g | 18.4g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 179kcal | 7.5g | 15.9g | 9.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 2.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu