Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 70kcal | 0.4g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Voi | 36g | 258kcal | 0.4g | 0.1g | 28.9g | 0g | |
| Lanttu | 568g | 164kcal | 5.7g | 26.1g | 1.7g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 984kcal | 13g | 53.6g | 76.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 492kcal | 6.5g | 26.8g | 38.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 246kcal | 3.3g | 13.4g | 19.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu