Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 31g | 77kcal | 4.3g | 3.4g | 1.7g | 15.1g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 154g | 494kcal | 27.8g | 66.4g | 13.1g | 27.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 309g | 141kcal | 9.3g | 14.8g | 4.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 344kcal | 10.2g | 70.2g | 1.2g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 139kcal | 0g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2444kcal | 104.8g | 321.2g | 72g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1222kcal | 52.4g | 160.6g | 36g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 611kcal | 26.2g | 80.3g | 18g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu