Teeleipä

Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.

Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.

;)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Pingviini91
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%31g77kcal4.3g3.4g1.7g15.1g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g154g494kcal27.8g66.4g13.1g27.8g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 309g141kcal9.3g14.8g4.6g0g
Leivinjauhe 15g27kcal0.8g5.8g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 100g344kcal10.2g70.2g1.2g3.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g139kcal0g0g15.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2444kcal104.8g321.2g72g93g
Valittu annoskoko625g1222kcal52.4g160.6g36g46.5g
Annoskoko puolitettuna313g611kcal26.2g80.3g18g23.3g
Arvot/100g100g196kcal8.4g25.7g5.8g7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210188