Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 90g | 292kcal | 7.5g | 57.1g | 1.8g | 6.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 532g | 142kcal | 17.6g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 866kcal | 50.2g | 147.2g | 3.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 433kcal | 25.1g | 73.6g | 1.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 12.6g | 36.8g | 0.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu