Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 361g | 57kcal | 7.6g | 1.1g | 1.2g | 5.4g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 192g | 435kcal | 30.8g | 1g | 34.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 72g | 245kcal | 14.4g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1475kcal | 105.6g | 4.2g | 113.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 738kcal | 52.8g | 2.1g | 56.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 369kcal | 26.4g | 1.1g | 28.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu