Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 162g | 166kcal | 37.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 81g | 89kcal | 2.4g | 2.6g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 203g | 290kcal | 25.4g | 0.6g | 20.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 81g | 244kcal | 18.7g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 97g | 263kcal | 17.5g | 1.9g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2102kcal | 202.6g | 10.2g | 139.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1051kcal | 101.3g | 5.1g | 69.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 526kcal | 50.7g | 2.6g | 34.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu