LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 147g | 440kcal | 17.6g | 85.1g | 3.7g | 8.2g | |
| Atria kevyt jauheliha | 238g | 404kcal | 45.2g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 178g | 59kcal | 5.9g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 59g | 190kcal | 15.4g | 0.6g | 14.3g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 3g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2235kcal | 168.2g | 188.8g | 89g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1118kcal | 84.1g | 94.4g | 44.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 559kcal | 42.1g | 47.2g | 22.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu