Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 198g | 55kcal | 1.2g | 11.8g | 0.4g | 5g | |
| Lanttu | 238g | 69kcal | 2.4g | 10.9g | 0.7g | 4.3g | |
| Palsternakka | 158g | 101kcal | 0.8g | 18.7g | 0.6g | 7.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 11g | 36kcal | 0.1g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 877kcal | 9g | 100.2g | 43g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 439kcal | 4.5g | 50.1g | 21.5g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 219kcal | 2.3g | 25.1g | 10.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu