Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 182g | 259kcal | 22.7g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 284g | 185kcal | 31.3g | 11.9g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 57g | 337kcal | 13.1g | 7.2g | 28.1g | 3.4g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 34g | 61kcal | 4.8g | 2.5g | 3.6g | 3.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 34g | 205kcal | 8.2g | 2.3g | 18.4g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 23g | 73kcal | 6.6g | 1.6g | 4.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2280kcal | 174.6g | 60.6g | 148.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1140kcal | 87.3g | 30.3g | 74.1g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 570kcal | 43.7g | 15.2g | 37.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu