Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 323g | 90kcal | 3.8g | 13.1g | 0.6g | 6.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 129g | 294kcal | 24.5g | 0g | 22g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 55g | 88kcal | 11.5g | 0.2g | 49.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 10g | 31kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 65g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 22.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.2g | 8.1kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.8g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1540kcal | 84.2g | 48.6g | 198.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 770kcal | 42.1g | 24.3g | 99.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 385kcal | 21.1g | 12.2g | 49.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.7g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu