Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 34g | 116kcal | 7.8g | 18.1g | 1.3g | 2g | |
| Voi | 10g | 69kcal | 0.1g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 341g | 132kcal | 11.2g | 9.5g | 5.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 55kcal | 6.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 204g | 266kcal | 22.5g | 3.1g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1372kcal | 98.4g | 81g | 72.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 686kcal | 49.2g | 40.5g | 36.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 343kcal | 24.6g | 20.3g | 18.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu