Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 154g | 214kcal | 19.3g | 0.5g | 15.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 64g | 116kcal | 2.9g | 3.5g | 9.6g | 2.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.9g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 48g | 289kcal | 10.1g | 3.2g | 26g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 48g | 29kcal | 6.7g | 1.4g | 28.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 24g | 43kcal | 3.6g | 5.1g | 1g | 10.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 241g | 672kcal | 72.3g | 3.6g | 41g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 16g | 93kcal | 3.2g | 3.1g | 7.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2973kcal | 238.2g | 53g | 258.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1487kcal | 119.1g | 26.5g | 129.4g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 743kcal | 59.6g | 13.3g | 64.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu