Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 195g | 87kcal | 0.4g | 18.4g | 0.2g | 3.5g | |
| Rusina | 47g | 136kcal | 1.3g | 27.9g | 0.2g | 4.5g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 372g | 223kcal | 14.1g | 18.6g | 9.3g | 0g | |
| Manteli | 9g | 57kcal | 2.2g | 0.6g | 5g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.9g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1021kcal | 36.2g | 134g | 29.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 511kcal | 18.1g | 67g | 14.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 255kcal | 9.1g | 33.5g | 7.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu