Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 197g | 43kcal | 3.3g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 66g | 14kcal | 2.2g | 1.2g | 0g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 85g | 24kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 33g | 66kcal | 3.3g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 131g | 118kcal | 21g | 3.3g | 2.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 40kcal | 1.3g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 66g | 47kcal | 1.2g | 9.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 33g | 200kcal | 2.6g | 12.1g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1110kcal | 71g | 80.6g | 54.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 555kcal | 35.5g | 40.3g | 27.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 278kcal | 17.8g | 20.2g | 13.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu