Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 319g | 529kcal | 60.5g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 80g | 330kcal | 12.3g | 64.1g | 2.6g | 3.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2083kcal | 176.6g | 133.6g | 93.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1042kcal | 88.3g | 66.8g | 46.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 521kcal | 44.2g | 33.4g | 23.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu