Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 92g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 74g | 120kcal | 2.2g | 2.9g | 11.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 136g | 48kcal | 1.4g | 9.3g | 0.7g | 1.9g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 68g | 82kcal | 8.2g | 1.4g | 4.8g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 68g | 130kcal | 10.3g | 3.8g | 8.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.4g | 66kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 77g | 271kcal | 13.9g | 45.7g | 3g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1587kcal | 83.6g | 131.4g | 80g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 794kcal | 41.8g | 65.7g | 40g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 397kcal | 20.9g | 32.9g | 20g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu