Jaakon kuidukas puuro
Keitä 4dl vettä.
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 86g | 219kcal | 14.2g | 29.3g | 5.2g | 25.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 49g | 167kcal | 6.9g | 27.5g | 3.3g | 5.4g | |
| Vesi | 490g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 771kcal | 42.2g | 113.6g | 17g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 385kcal | 21.1g | 56.8g | 8.5g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 193kcal | 10.6g | 28.4g | 4.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.4g | 9.1g | 1.4g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu