Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Apetina light salaattijuusto (Arla), annos 30g | 66g | 107kcal | 10.9g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 203g | 446kcal | 28.4g | 10.1g | 32.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 154g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 93g | 298kcal | 11.7g | 58.7g | 1.9g | 7.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 1803kcal | 105.8g | 155.4g | 83.8g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 625g | 901kcal | 52.9g | 77.7g | 41.9g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 451kcal | 26.5g | 38.9g | 21g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.5g | 12.4g | 6.7g | 1.7g |