Mahnun kanakeitto

1. Paista kanat öljyssä kattilan pohjalla.

2. Lisää vesi ja kanaliemikuutiot.

3. Kun vesi on alkamassa kiehua, lisää perunasipulisekoitus.

Anna lämmetä ja lisää sulatejuusto.

4. Kun juusto on sulanut, ruoka on valmista.

Itse annan keiton porista ~40 minuuttia, jolloin perunat ja sipulit hajoavat keittoon ja keitto on pehmeätä.

Mausta mielesi mukaan timjamilla, kurkumalla ja curryllä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3630 grammaa

Kukkoruusti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria138g198kcal22g3.4g10.2g0g
Vesi241g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.4g9kcal0.4g0.4g0.6g0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g172g117kcal2.8g25.7g0.2g0g
Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g69g110kcal12.4g0g6.9g0g
Oliiviöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g900kcal75.2g59g39.2g0g
Valittu annoskoko625g450kcal37.6g29.5g19.6g0g
Annoskoko puolitettuna313g225kcal18.8g14.8g9.8g0g
Arvot/100g100g72kcal6g4.7g3.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232984