Karppi-pellava-seesamleipä uunissa

Eka satsi, jossa vettä 90g, lopuksi lisättynä-> Valmispaino 626g/12kpl

Toka satsi, jossa 2 dl vettä ekana fiberhuskin sekaan + turvotus ja sitten vasta muut aineet -> valmispaino 743g /16kpl.

Tämä taikina jäi aika löysäksi...

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fiber husk (1rkl=10g)14g1.4kcal0.2g0g0.1g11.9g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 140g200kcal17.5g0.4g14.4g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 70g42kcal6.9g2.1g0.3g0g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 140g118kcal25.3g2.8g0.4g0g
Kaurajauho 17g63kcal2.4g9.6g1.2g1.7g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.3g0g0.1g
Manteli 70g432kcal16.9g4.6g37.9g5.1g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre 56g129kcal12.6g0g8.4g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 28g91kcal8.1g2g5.6g8.6g
Seesaminsiemen, kuorineen 12g80kcal3.2g0.8g6.9g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2362kcal187.6g55.2g150.4g57.8g
Valittu annoskoko625g1181kcal93.8g27.6g75.2g28.9g
Annoskoko puolitettuna312g591kcal46.9g13.8g37.6g14.5g
Arvot/100g100g189kcal15g4.4g12g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233716