Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 188kcal | 21.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 113g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 323g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 48g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.2g | 8.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 486kcal | 47.6g | 16g | 24.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 243kcal | 23.8g | 8g | 12.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 122kcal | 11.9g | 4g | 6.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu