Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 176g | 252kcal | 22g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 160g | 368kcal | 36.1g | 0g | 24g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 160g | 368kcal | 36.1g | 0g | 24g | 0g | |
| Manteli | 36g | 222kcal | 8.7g | 2.4g | 19.5g | 2.6g | |
| Cashewpähkinä | 28g | 161kcal | 5.6g | 5.3g | 13g | 1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 48g | 29kcal | 4.7g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 16g | 37kcal | 2.1g | 2.5g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2871kcal | 230.6g | 24.2g | 199g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1436kcal | 115.3g | 12.1g | 99.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 718kcal | 57.7g | 6.1g | 49.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu