Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 208g | 287kcal | 46.7g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 278g | 222kcal | 36.1g | 5.6g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 139g | 89kcal | 4.4g | 6.7g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1196kcal | 174.4g | 24.6g | 42.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 598kcal | 87.2g | 12.3g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 299kcal | 43.6g | 6.2g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu