Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 525g | 400kcal | 9.9g | 81.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 99g | 33kcal | 3g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 866kcal | 25.8g | 172.4g | 2.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 433kcal | 12.9g | 86.2g | 1.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 6.5g | 43.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu