Jauhelihakastike (vhh)

Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.

Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.

Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.

Tarjoa täysjyväpastan kanssa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha127g210kcal24.1g0g12.7g0g
Paprika keskiarvo 71g20kcal0.7g3g0.3g1.4g
Sipuli (kuorittu)79g21kcal1g3.8g0.2g1.3g
Tomaattimurska 158g47kcal0.9g8.4g0.3g3g
Vesi, vesijohtovesi 190g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g597kcal53.4g30.4g27g11.4g
Valittu annoskoko625g298kcal26.7g15.2g13.5g5.7g
Annoskoko puolitettuna313g149kcal13.4g7.6g6.8g2.9g
Arvot/100g100g48kcal4.3g2.4g2.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243032