Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 127g | 210kcal | 24.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 71g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 158g | 47kcal | 0.9g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 597kcal | 53.4g | 30.4g | 27g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 298kcal | 26.7g | 15.2g | 13.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 149kcal | 13.4g | 7.6g | 6.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu