Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 399g | 805kcal | 51g | 1.3g | 67.1g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 136g | 408kcal | 17.7g | 4.1g | 35.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 91g | 41kcal | 2.7g | 4.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2508kcal | 142.8g | 19.4g | 207.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1254kcal | 71.4g | 9.7g | 103.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 627kcal | 35.7g | 4.9g | 51.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu