Lihapiirakat uunissa

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam! :)

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Laurapieni1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 159g68kcal5.4g7.7g1.6g0g
Kuivahiiva, annos 11g5.8g21kcal2.6g2.3g0.4g0g
Sokeri 8g32kcal0g8g0g0g
Suola, annos 3g2.7g0kcal0g0g0g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka120g413kcal15.5g78.9g3.2g4.8g
Vehnäjauho puolikarkea 104g356kcal10.6g72.5g1.2g3.6g
Oliiviöljy 12g106kcal0g0g12g0g
Puuroriisi (Euroshopper)53g186kcal3.6g40.9g0.5g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 106g341kcal28.5g0g25.4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%27g43kcal0.7g0.7g4g0g
Emmental, sinileima13g51kcal3.9g0g3.9g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 15g20kcal1.8g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3271kcal145.2g422g107.2g16.8g
Valittu annoskoko625g1635kcal72.6g211g53.6g8.4g
Annoskoko puolitettuna313g818kcal36.3g105.5g26.8g4.2g
Arvot/100g100g262kcal11.6g33.8g8.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255242