Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 379g | 265kcal | 64.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 47g | 156kcal | 0.9g | 1.2g | 16.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 189g | 644kcal | 3.8g | 5.7g | 66.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2269kcal | 138.4g | 14g | 181g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1135kcal | 69.2g | 7g | 90.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 567kcal | 34.6g | 3.5g | 45.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu