Täysjyväteeleipä

Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.

Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Ruttt87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g352g1267kcal45.7g242.7g10.6g35.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl28g96kcal3.9g15.8g1.9g3.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen141g46kcal4.6g6.9g0g0g
Juusto, mozzarella 70g183kcal13.1g0g14.3g0g
Oliiviöljy 14g126kcal0g0g14.3g0g
Leivinjauhe 7g12kcal0.4g2.7g0g0g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3507kcal135.4g547.4g82.2g76.6g
Valittu annoskoko625g1754kcal67.7g273.7g41.1g38.3g
Annoskoko puolitettuna313g877kcal33.9g136.9g20.6g19.2g
Arvot/100g100g281kcal10.8g43.8g6.6g6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258977