Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 277g | 460kcal | 52.7g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 173g | 61kcal | 1.7g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 21g | 75kcal | 2.7g | 14.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1231kcal | 116.6g | 58.6g | 58.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 616kcal | 58.3g | 29.3g | 29.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 308kcal | 29.2g | 14.7g | 14.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu