Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Kurkku | 343g | 38kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Sokeri | 14g | 56kcal | 0g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 14g | 4.3kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 14g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 361kcal | 7.8g | 66.8g | 1.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 180kcal | 3.9g | 33.4g | 0.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 90kcal | 2g | 16.7g | 0.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu