PITSA ala hajdu

Tee pitsapohja:
Vesi, suola, hiiva, rypsiöljy, sämpyläjauho.

Täyte:
Kinkku suikale, ananas, .
aurinkokuivattu tomaatti.

Mausteet:
oregano, valkosipuli rouhe, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri.

Uunipellin voiteluun juoksevaa rasvaa.

Pohjan päälle felix chilikastiketta valk.

sip., pasilika.

Tätä voi jokainen soveltaa oman maun mukaan varsinkin mauste puolella.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale Pirkka135g139kcal24.2g2.4g3.4g0g
Juustoraaste emmental punaleima90g350kcal26g0g26.9g0g
Rypsiöljy 17g148kcal0g0g16.8g0g
Hiiva, 50g8.7g5.3kcal1.1g0.1g0g0g
Chilikastike (basilika&valkosipuli) (Felix)45g32kcal0.7g6.7g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 39g89kcal2g6.9g5.5g2.3g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g117g391kcal16.1g74.8g2.7g7g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)13g93kcal0g0g10.3g0g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka81g46kcal0.8g11.3g0.8g0g
Oregano, kuivattu 2.7g8.2kcal0.3g0.6g0.3g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2604kcal142.4g205.6g133.4g21g
Valittu annoskoko625g1302kcal71.2g102.8g66.7g10.5g
Annoskoko puolitettuna313g651kcal35.6g51.4g33.4g5.3g
Arvot/100g100g208kcal11.4g16.4g10.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266103