Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 331g | 563kcal | 66.2g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 83g | 248kcal | 14.9g | 1g | 20.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 41g | 35kcal | 0.4g | 1.4g | 2.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 29g | 46kcal | 6.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1860kcal | 178.8g | 18.6g | 119.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 930kcal | 89.4g | 9.3g | 59.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 465kcal | 44.7g | 4.7g | 29.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu