Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 203g | 337kcal | 38.5g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 36g | 26kcal | 1.6g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 61g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 61g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.1g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 51g | 8.6kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 934kcal | 91.8g | 36g | 44.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 467kcal | 45.9g | 18g | 22.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 234kcal | 23g | 9g | 11.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.9g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu