Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 481g | 125kcal | 7.5g | 16.8g | 1g | 9.1g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 144g | 65kcal | 1g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 379kcal | 17g | 65.4g | 2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 190kcal | 8.5g | 32.7g | 1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 95kcal | 4.3g | 16.4g | 0.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu