Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 151g | 215kcal | 18.8g | 0.5g | 15.5g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 93g | 185kcal | 2.5g | 0.7g | 18.1g | 6.2g | |
Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 20.6g | 0g | |
Täysjyväriisi | 356g | 1193kcal | 21.6g | 254.3g | 2.5g | 26.4g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 3556kcal | 85.8g | 511g | 113.4g | 65.2g | |
Valittu annoskoko | 625g | 1778kcal | 42.9g | 255.5g | 56.7g | 32.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 889kcal | 21.5g | 127.8g | 28.4g | 16.3g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9.1g | 5.2g |