Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 245g | 298kcal | 46.5g | 3.4g | 11.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 122g | 104kcal | 1.7g | 5.4g | 8.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 37g | 83kcal | 1.9g | 6.4g | 5.2g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 184g | 246kcal | 10.6g | 44.5g | 2.5g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1490kcal | 122.6g | 124g | 55.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 745kcal | 61.3g | 62g | 27.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 373kcal | 30.7g | 31g | 13.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu