Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 152g | 185kcal | 32.3g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Vesi | 260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 108g | 44kcal | 1.5g | 8.8g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 54g | 152kcal | 10.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 17g | 9kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 29g | 36kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 877kcal | 93g | 35.4g | 39g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 439kcal | 46.5g | 17.7g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 219kcal | 23.3g | 8.9g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu