JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		385g	323kcal	70.3g	0g	4.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		95g	323kcal	1.9g	2.9g	33.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		49g	62kcal	5.4g	0.1g	4.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		5.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		21g	4.5kcal	1.7g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		1g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		7.1g	13kcal	0.5g	0.5g	1g	0.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		10g	62kcal	0.1g	0.1g	6.8g	0g
Oliiviöljy		10g	84kcal	0g	0g	9.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1758kcal	160.4g	9.6g	118.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	625g	879kcal	80.2g	4.8g	59.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	439kcal	40.1g	2.4g	29.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu